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Leben gestalten

"Du hast eine Abmachung mit dem Leben.
Diese findet im gegenwärtigen Augenblick statt.
Wenn du diesen Augenblick verpasst,

verpasst du deine Abmachung mit dem Leben."
                                                                           Thich Nhat Hanh


Im Hier und Jetzt
Achtsam und selbstbestimmt

Wir leben in einer stark veränderten und sich stets weiter verändernden Welt mit vielen Erwartungen und Ansprüchen, in unterschiedlichen Rollen und Identitäten.
Dies kann zu Überforderung und Überlastung führen. In diesem Kurs geht es darum, zu trainieren, mit den vielfältigen Herausforderungen des Lebens achtsam und selbstbestimmt umzugehen.

Themen dieser Veranstaltung sind

- eine persönliche Standortbestimmung
- die eigenen Rollen
- bewusstes Atmen und Körperwahrnehmung
- Stressbewältigung
- gelebte Achtsamkeit im Hier und Jetzt
- Gestalter sein statt Opfer
- ein sinnerfülltes Leben durch mehr Bewusstsein und Achtsamkeit
- mit praktischen Übungen und Anleitungen

                                                                                            ► mehr dazu...

Ein Kurs im Rahmen der Volkshochschule Rorschach  ► www.vhr.ch

Kursdaten: Samstag, 31. August und 21. September 2019 - Kurszeit: 9 - 17 Uhr
Kosten: CHF 250.-
Veranstaltungsort:  Bibliothek Rorschach, Kirchstrasse 3, 9400 Rorschach
Anmeldung: direkt bei der Volkshochschule Rorschach  ► www.vhr.ch